odpowiedzi do

Zapewne nie dostane odpowiedzi ale sprobuje Mysle, ze dzial odpowiedni Zamierzam od wrzesnia cwiczyc sw. Martwie sie o to, ze po miesacu ciezkich treningow przemecze sie i pogorsze sprawe z kontuzja stawu ktora mam. Czy nagla zmiana aktywnosci moze wlasnie to spowodowac, czy pomoga w tej sprawie jakies biegi, interwaly itp. zeby sie przygotowac do [...]

Rion Co jest z tymi powiadomieniami - chce sie skonsulotowac z danym uzytkownikiem i nikt nie odpisuje ( pozniej pytam wychodzi na to że nic nie dostał) do ciebie tez pisałem z pytaniem na temat ARTu i zero odpowiedzi (myslałem że nikomu nie chce sie odpisywać) a tu poraz kolejny ktos mi pisze że nic nie dostał To ewenement czy taki bład w forum

[...] szerokim nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s Trening systemem: T-T-W-T-T-W-W (gdzie T - trening, W - wolne) Duże partie 8 serii Małe partie 6 serii Ilość powtórzeń w serii 6-8 Z góry dziękuję za odpowiedzi, powiedzcie co o tym myślicie. Zmieniony przez - krystian333 w dniu 2012-10-03 20:00:59

nie czuje sie zobligowany do odpowiedzi , niech sie wypowiadają spece od marketingu nutrifarm. sadze ze reklama troszke naciagana(ale ktora firma w dzisiejszych czasach tego nie robi?) i ma trafiac do odpowiedniej grupy odbiorcow. ci ktorzy maja pojecie i analitycznie podchodzą do pewnych spraw wiedza co sie z czym je. nie negujmy reklamy. mozemy [...]

[...] takie niby lekkie ćwiczenie bardziej mnie niszczy niż moje najcięższe mc w zamierzchłych czasach...i do tego nie specjalnie męczy w trakcie. Co do rom - no tak, ale jaki właściwie jest rom przy wykrokach na trx, gdzie wszystko zależy od tego, jak wysoko mam podwieszoną nogę i jak nisko schodzę dooopą? (pytanie retoryczne nie wymagam odpowiedzi)

[...] z nimi ćwiczy? (Jeśli tak, to jest sens kupować 3 różne "kształty" , ale o jednym obciążeniu? - chodzi mi o te z Lidla, ale nie ma ich już na stronie.) Przypomnę się, bo przyznam, że zależy mi na uzyskaniu odpowiedzi zanim wykupią te gumy :-P Przepraszam za dubla, internet mi trochę zamula... Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-01-14 22:42:17

[...] wiem co sapiesz? jesteś adwokatem awaxa, czy jak? nikt nie każe Ci czytać/zgadzać się z MOIMI opiniami co do mojej fotki, to już niejaki xero mi pisał to samo co Ty w tej edycji TChP - prześledź temat - znajdziesz odpowiedzi na Twoje i jego pytania EDIT: coś koło str. 115 chyba mi się kojarzy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-02-08 17:00:37

[...] od dzisiaj na CKD, i jako że to mój pierwszy raz, mam takie pytanka: 1. Czy moge jeść wszelkiego rodzaju tłuste mięsa, takie jak boczek czy kabanosy, jeśli nie smaże ich na tłuszczu (tylko wcinam na surowo albo daje na teflon)? 2. Czy moge jeść warzywa? I jeśli moge, to czy mam je wliczać do codziennego bilansu? Z góry dzięki za odpowiedzi.

hehe zpost zaginal podczas odpowiedzi ;( musze sie zapoytac, czy ryba tilapia jest dobra?jem ją co niedziele ale w sumie nigdy nie przyszlo mi do glowy abo sie o nią zapytac :)

Jestem pełna podziwu dla cierpliwości Twoich odpowiedzi:) Jesteś nie do zdarcia;) Dziękuje s.m.p.a Pzdr Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2010-02-10 13:37:16

[...] na silownie zaczynam stosowac diete(bedzie jeszcze bardziej dopracowana). Jakis miesiac na sucho i chcialem zaczac ten cykl z tad ten temat. Prosze sie do tego teraz odniesc i jak by mial wygladac ten cykl co jest w temacie, czy czegos za malo czy za duzo, jak z odblokiem, jak na pierwszy cykl zrobic troche krotszy? Czekam na wasze odpowiedzi :)

Dawno mnie tu nie było. W odpowiedzi na Twoje pytania. Ten tydzień, nie spałem 2 dni. Zrobiłem jeden trening w poniedziałek, dzisiaj robię drugi, nie wyrobiłem się żeby zrobić nogi niesetety. Od nast tygodni robię wpiski już z ciężarami. Biegunki itp... jest ok, naprawdę unormowało się Już wklejam obecną dietę. Dieta w DT i DNT W następnym [...]

Dawno mnie tu nie było. W odpowiedzi na Twoje pytania. Ten tydzień, nie spałem 2 dni. Zrobiłem jeden trening w poniedziałek, dzisiaj robię drugi, nie wyrobiłem się żeby zrobić nogi niesetety. Od nast tygodni robię wpiski już z ciężarami. Biegunki itp... jest ok, naprawdę unormowało się Już wklejam obecną dietę. Dieta w DT i DNT W następnym [...]

[...] tym wywiadem. Typowe zachowanie emigranta do usa ktory po 2 latach pobytu mowi "a u nas w usa to ..." co wy mozecie wiedziec? jakby nagle go oswiecilo i poznal odpowiedzi na wszystkie pytania. przyklad idzie z gory u nas jeden bez nerki i bez jaj a tam walka main event dwoch 50 latkow - zenada - kazdy chce zarobic niech Toemk dba o [...]

[...] ilościach 5 -10 tabletek na dzień Terapia Candida 1. unikaj tego co niszczy pozytywną florę bakteryjną ( opisane powyżej) 2. zwróć uwagę na to co spożywasz, podpowiedzi co do diety (powyżej) 3. jeśli nic nie wychodzi zastosuj Rife-Zapper z częstotliwościami dla candida. więcej o zappingu w książce Huldy Clark kuracja Życia. [...]

Jak dodupczyc szybko przedramie,wogole ile razy w tygodniu mozna je cwiczyc? Nie potrzebuje odpowiedzi-wal konia.pytam zarysem w stosunku treningu do mozliwosci miesnia.

Dzięki wielkie za odpowiedzi, ogarnę dział kuchnia, ale poza tym już mam pomysły co do przyrządzania albo przyprawiania posiłków i (przynajmniej taką żywię nadzieję) powinienem dawać radę :D Jak będzie kiepsko to z pewnością zacznę szukać urozmaiceń. Zaraz lecę na trening, więc póki co wklejam wykonany na potreningu.pl plan diety na dzień, w [...]

Kieruję pytanie przede wszystkim do znawców tematu, zależy mi na rzetelnej odpowiedzi. Członek rodziny jest po operacji resekcji żołądka. Po długim pobycie w szpitalu konieczna jest odbudowa mięśni, co wiąże się z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi i odpowiednią dietą. Problemem jest zapewnienie odpowiedniej podaży białka - siłą rzeczy nie da się po [...]

[...] nóg i mięśni brzucha, ale jednocześnie chciałbym zredukować swój brzuch, w tę stronę, żeby był płaski. Od czego mam zacząć? Od diety? Będę bardzo wdzięczny za rady i odpowiedzi :) Moje ćwiczenia wyglądają tak: - hantle: młotki, uginanie z oparciem o kolano, podnoszenie z wyprostowanych rąk przy nogach nad głowę + inne - pompki, - ABS [...]

[...] ? Pisałem dlaczego maszyny nie zbudują dużej masy ale chyba do Ciebie to nie dotarło. Generalnie wymuszają tor ruchu, nie aktywują tylu jednostek motorycznych, nie dają odpowiedzi anabolicznej, nie stymulują tak dużej syntezy protein, nie zwiekszają w tak dużym stopniu aktywości komórek satelitarnych. Im prostszy jest dany ruch i mniej [...]